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Savoir et faire
Le saviez-vous ? Nous passons 1/3 de notre vie à dormir : le sommeil c'est important !
Le sommeil assure fonction restauratrice, repos cardiovasculaire et respiratoire, régénération cellulaire, sécrétion hormonale nocturne / diurne, apprentissage et mémorisation. C'est un processus global qui rééquilibre le corps humain, physiologiquement et psychologiquement.
Parmi les troubles du sommeil on trouve facilement des tonnes d'informations sur l'apnée du sommeil, mais il est souvent difficile de comprendre ce que cela veut dire. Notre site, grâce à notre expérience, vous propose une approche pragmatique pour expliquer le tout, simplement.
Si quelque chose n'est pas clair ou manque, n'hésitez pas à nous le faire savoir, nous ferons de notre mieux pour améliorer cette présentation.
Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?
C'est un phénomène plus fréquent qu'on l'imagine ; le dormeur arrête de respirer, plusieurs dizaines de fois par heure.
Ces arrêts respiratoires durent chacun plus de 10 secondes, et peuvent parfois dépasser une minute.
Responsables de miro-éveils (éveils très brefs, donc inconscients), les apnées sont cause de nombreux troubles. A long terme elles s'associent à d'autres maladies plus graves.
Les apnées peuvent aussi être à l'origine d'accidents de la route ou d'accidents du travail.
L'apnée du sommeil, c'est sérieux, il faut impérativement la traiter, rapidement.
Mécanisme de l'apnée obstructive du sommeil
Les muscles de la langue et du palais mou maintienent normalement les voies aériennes supérieures ouvertes.
Les muscles se relâchent, le passage diminue, les parties molles vibrent (d'où le ronflement), le travail respiratoire augmente.
Les voies se ferment complètement, la respiration est bloquée, c'est l'apnée.
Au bout d'un moment l'augmentation du gaz carbonique dans le sang envoie un signal au cerveau pour le "réveiller". C'est la reprise respiratoire, souvent très bruyante.
Symptômes
Il existe plusieurs symptômes qui permettent au patient ou à son entourage de suspecter la présence d'apnées. Certains symptômes peuvent vous sembler bénins. Toutefois leur cumul doit vous alerter, ils sont les signes tangibles d'une maladie qui peut avoir de graves conséquences.
| Le jour... | La nuit... | |
|---|---|---|
| Altération de l'humeur | Ronflement | |
| Somnolence excessive | Arrêts respiratoires perçus par l'entourage | |
| Manque d'énergie | Réveils fréquents, sensation d'étouffement | |
| Maux de tête au réveil | Se lever fréquemment pour uriner | |
| Troubles de la concentration et de la mémoire | Sueurs nocturnes | |
| Troubles de la sexualité |
Certains patients sont-ils plus sujets à faire des apnées ?
Les statistiques le montrent : les hommes sont plus touchés que les femmes, les aînés plus que les jeunes, et les personnes en surcharge pondérale plus que les autres. Mais nul n'est à l'abri, l'apnée du sommeil touche aussi les femmes et les enfants. Certaines maladies sont étroitement liées à l'apnée du sommeil, comme le diabète, l'obésité, l'hypertension, ou les accidents vasculaires cérébraux.
Comorbidités, ou maladies associées.
L'apnée du sommeil touche particulièrement les patients qui ont aussi certaines pathologies :
| Diverses... | Au niveau de la circulation... | |
|---|---|---|
| Obésité | Hypertension | |
| Diabète de type II | Maladies cardiovasculaires (arythmies, infarctus, insuffisance cardiaque) | |
| Troubles mentaux (anxiété, dépression...) | Accident vasculaire cérébral | |
| Asthme et insuffisance respiratoire |
Le traitement par CPAP permet de réduire certains symptômes associés à ces maladies.
Que faire face au syndrôme d'apnées du sommeil ?
En cas de doute, vous devez absolument consulter votre médecin traitant et lui parler de vos symptômes. Il vous enverra sans doute vers un pneumologue ou un spécialiste du sommeil. Le dépistage ou le diagnostic sont très faciles, absolument sans douleur ni médicament à prendre, ni risque quelconque. Cela se passe parfois dans un laboratoire du sommeil, mais de plus en plus cela peut se faire à la maison.
Si l'examen confirme que vous faites de l'apnée du sommeil et que vous devez être traité, vous serez dirigé vers un « prestataire de service » qui s'occupera de votre traitement à domicile : Les ligues pulmonaires cantonales ont pendant longtemps été ce prestataire unique, heureusement Sleep & Health offre aujourd'hui une alternative de choix. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
Il existe un traitement très efficace : le traitement par pression positive continue par voie nasale (CPAP). Un petit appareil placé à votre chevet fournit l'air ambiant sous pression via un masque. Cette pression agit comme une attelle pneumatique pour maintenir vos voies respiratoires ouvertes et éviter la survenue d'apnée obstructives.
Ce traitement est fiable, il n'implique ni la prise de médicaments ni la chirurgie. Il permet à des personnes du monde entier de dormir en toute quiétude et de mener une vie beaucoup plus saine. Le bénéfice peut se faire sentir rapidement - souvent même dès la première nuit d'utilisation.